Träning och "feel good" dagar

Ja nu är det ju snart beach 2011 och jag har gett mig tusan på att hålla mig slank och få mer muskler igen trots att ändan hänger och det ena benet är större än det andra och ser sjukt konstigt ut:-D

Såhär ser en bra träningsdag eller "feel good" dag ut för mig just nu:
Startar tex med en riklig frukost som kanske inte är den supernyttigaste alltid men jag står mig bra på den och det får gärna vara Vanilj yoggi och müsli tillsammans med rostade mackor och mjölk.
Ibland dricker jag en Herbalife shake eller gör en hallonsmoothie.


Därefter tar jag på mig mina nya Easytone skor(gillar dem skarpt och har dem vissa dagar inomhus också) och tar jag en sväng till gymmet. Går en sväng på löpbandet i rask takt eller så fort jag kan och försöker ta lite joggingsteg imellanåt även om det är svårt med benet.
Varvar med stepmaskinen/"gå i trappor" maskinen. Nu jäklar ska rumpan få
(hmmm det där lät lite konstigt men ni fattar!)
Sedan blir det styrketräning ca 1 timmes tid.
Här har jag och en vän tramsat till oss lite bilder :-D

Rodd och marklyft=bra ryggträning





Ryggsträckare är nice

När jag kommer hem så tar jag en Herbalife bar eller kokar nudlar eller något annat lätt och enkelt.

Är det en fin dag så blir det en tur till fallskärmsklubben där jag verkligen får en feel good känsla eller om det är en ruggig dag så avslutar jag dagen med ett bubbelbad med doftbollar och tända ljus.
Här kan jag slappna av och ha roligt

Har blivit lite mycket av dessa på sistonde men nu är det stopp.

Så...tjejer, kvinnor och män...ut och träna.
Beach 2011 here we come!

:-D